Feeling safe in your own body is a challenge for many, often beginning from the moment your soul incarnates into a body on Earth. This is something you may not consciously notice as a child, but as you reach adulthood, you might start to realize that this grounding feels difficult.
“You are a spiritual, multi-dimensional being participating in a human experience on Earth.”
### How Do You Recognize the Feeling of Not Feeling Safe in Your Own Body, and How Can It Help You Ground Your Own Light on Earth?
– Less energy in your abdomen, legs, and feet
– Cold feet and hands
– Tension in your neck and shoulders
– Difficulty saying “no”
– People-pleasing tendencies
– Putting yourself second
– Mood swings
– Easily triggered
– Finding setbacks challenging to handle
– Difficulty sleeping and often feeling tired
– Difficulty thinking clearly
### How Can You Feel Safe in Your Body on Earth? How Can You Ground Your Inner Light?
To manifest yourself in this body as the ultimate creator of your reality, it’s essential to feel safe. The relationship you have with your body and, by extension, with the Earth is key to accessing your full potential.
#### Incarnation
During your incarnation process, you may have experienced your first trauma—birth trauma—and decided that it didn’t feel safe to fully inhabit your body. Perhaps your home environment was unsafe, leading you to feel that being grounded in your body was insufficiently safe, and you energetically distanced yourself. Other emotional traumas, such as the loss of a loved one, may also have made it feel unsafe to stay present in your body. These overwhelming emotions make it easier to step outside of yourself.
If you want to stand in your true power, it’s essential to learn that it’s safe to be in your body and that it’s time to ground your light on Earth. As a divine, multi-dimensional being, you have the right to be here and to take up your space on Earth. Your body, your light, your right to exist, and your right to shine your light.
Paying attention to your body, emotions, thoughts, and your relationship with Earth is crucial. This is the foundation of your spiritual awakening.
#### Low Vibrational Frequency
When you feel fearful, sad, or confused, you find yourself in a low vibrational frequency. It may feel as though your body is being pulled down, physically and figuratively. This state can make it challenging to keep your spirit elevated. When you’re not grounded, your energy, your light, becomes stuck. You’re not in alignment with the power of Mother Earth and Source Energy, the Universe. This misalignment creates an energetic stagnation where emotions pile up, forming knots in your shoulders and neck, and keeping your breath shallow in your chest.
#### Breath and Emotions
By being conscious of your body and your breath, you reconnect with yourself, allowing you to ground your light on Earth. Feeling your emotions shows you how strong you are as a person. Tapping into your own strength and feelings allows you to think and feel clearly. By releasing emotions instead of holding them, your energy can flow from head to toe and back into your energy field. This flow is the kundalini current.
#### Root Chakra
Learning to ground yourself involves focusing on your first chakra, the root chakra, located at the base of your spine. Feeling safe helps you stay focused and grounded. When you feel secure, you’re patient with everything that comes your way and present within your own body. When you feel unsafe, you lose energy, and your light becomes disturbed, creating blockages in your body. This can manifest physically as daydreaming, poor circulation, and the inability to take your place in the world. By creating a deep inner sense of security, you anchor your root chakra to Earth. Staying positive and maintaining a high vibrational frequency keeps this chakra strong.
#### Gratitude for the Human Experience
Once you realize that conscious breathing, and awareness of your thoughts and feelings, can help you feel safe in your body and recognize the strength and light within you, gratitude becomes the finishing touch. Give thanks for the life lessons you have experienced, recognizing the value of being a human of flesh, blood, and emotions. Sometimes a ritual—like writing down your thoughts on a piece of paper, burning it, and scattering the ashes outside—can help. Lighting a candle connected to your root chakra, saying a heartfelt prayer, and enjoying an herbal tea or cacao can be grounding as well. Gratitude is a powerful tool, paving the way to a heart-centered consciousness and abundance.
### Disclaimer
I want to clarify that I am not a doctor. I am an alternative holistic therapist and can guide you through the processes you experience, but for persistent issues, I strongly recommend consulting a doctor or specialist.
Nederlandse vertaling:
Je licht gronden
Je veilig voelen in je eigen lichaam is iets waar velen moeite mee hebben. Dit is vaak al zo vanaf het moment dat je als ziel incarneert in je lichaam op Aarde. Het is iets waar je als kind vaak niet bewust van ben. Pas wanneer je volwassenheid bereikt hebt door krijgt dat je daar moeite mee hebt.
“Je bent een spiritueel multi-dimensionaal wezen die deelneemt aan een menselijke ervaring op Aarde”
Hoe herken je het gevoel van je niet veilig voelen in je eigen lichaam en hoe kan het je helpen daarmee je eigen licht te gronden op Aarde?
- Er zit minder energie in je buik, benen en voeten
- Je voeten en ook handen kunnen koud aanvoelen
- Spanning in je nek en schouders
- Geen ‘nee’ durven zeggen
- Willen pleasen
- Jezelf op de tweede plaats zetten
- Mood swings
- Raakt makkelijk getriggerd
- Tegenslagen opvangen valt je zwaar
- Slecht slapen en vaak moe zijn
- Helder denken is moeilijk
Hoe kan je ervoor zorgen dat je je veilig voelt in je lichaam hier op Aarde? Hoe kan je je innerlijk licht gronden. Voor de manifestatie van jezelf in dit lichaam als ultieme creator van jouw werkelijkheid in dit leven heb je het nodig om je veilig te voelen. De relatie die je hebt met je lichaam en daarmee met de Aarde is van belang om in je volle potentieel te kunnen staan.
Incarnatie
Het kan zijn dat je tijdens je incarnatieproces je eerste trauma, geboortetrauma, hebt ervaren en je besloot dat het niet veilig voelde om intrek te nemen in je lichaam. Het kan zijn dat je thuis situatie niet veilig was waarom je al snel het gevoel kreeg dat in je lichaam veilig voelen onvoldoende was en heb je jezelf energetisch buiten je lichaam geplaatst. Ook kan het zijn dat je een ander emotioneel trauma zoals het verlies van een dierbare je een onveilig gevoel gaf om in je lichaam te blijven. De emoties werden te veel en het was makkelijker om jezelf buiten je lichaam te plaatsen. Zoals je begrijpt kunnen er verschillende redenen zijn waarom jij je niet veilig hebt gevoeld in je lichaam. Maar wil jij in je ware kracht gaan staan dan is het belangrijk dat je leert dat het veilig is om in je lichaam te zijn en dat het tijd is om je licht de gronden op Aarde. Voor het feit dat jij een goddelijk multi-dimensionaal wezen bent die het recht heeft om hier te zijn en het recht hebt om je plek in te nemen op Aarde. Jouw lichaam, jouw licht, jouw recht om te bestaan, jouw recht om je licht te schijnen.
Daarom is het van belang dat je aandacht schenkt aan je lichaam, je emoties, je gedachten en de relatie die je hebt met de Aarde. Het is de basis van je spirituele ontwaking.
Lage trillingsfrequentie
Wanneer jij je angstig, verdrietig of verward voelt dan bevind je je in een lage frequentie, trillings energie. Dan lijkt alsof je lichaam letterlijk en figuurlijk naar beneden wordt getrokken. Je spirit hoog houden lukt dan niet meer. Je staat niet in je kracht en je voelt je niet veilig in je lichaam. Je energie, je licht, is dan niet gegrond en de energie blijft ergens hangen. Je stroomt niet. Je bent niet in alignment met de kracht van moeder Aarde en Bronenergie, het Universum. Wat er dan gebeurt is dat je energetisch niet doorstroomt. Je emoties hopen zich op als stofnesten en vormen knopen in je schouder en nek. Je ademhaling blijft dan hangen op borst hoogte.
Ademhaling en gevoelens
Door bewust om te gaan met je lichaam en je ademhaling treed je weer terug in contact met jezelf en ben je in staat om je licht te gronden op Aarde. Door je emoties te doorvoelen voel je ook hoe sterk je bent als mens. Het durven voelen van de emoties is één ding maar ze ook weer loslaten is een heel ander verhaal en uitdaging. Wanneer je durft in te tappen op je eigen kracht, je eigen gevoelens, kan je ook weer helder denken en helder voelen. En kan je ervoor zorgen dat je gevoelens zich niet ophopen maar doorstromen. Van top naar teen en weer terug je energieveld in. De kundalini stroom.
Wortelchakra
Wil je goed leren gronden dan is het belangrijk om aandacht te schenken aan je eerste chakra, wortelchakra, ter hoogte van je stuitje. Veilig voelen helpt je geconcentreerd en gegrond te blijven. Bij een gevoel van zekerheid zijn we geduldig met alles wat op ons pad komt en aanwezig in ons eigen lichaam. Maar wanneer je onveilig voelt verlies je je energie. Je raakt kostbare energie kwijt. Je licht raakt verstoort. Er ontstaan ophopingen en blokkades in je lichaam. En in je fysieke realiteit ervaar dat je veel aan het dagdromen bent, koude slechte doorbloeding naar handen en voeten ervaart en onvoldoende je eigen plek durft in te nemen. Door een diep gevoel van innerlijke veiligheid te creëren veranker je je wortelchakra in de Aarde. Wanneer je positief blijft en je energie frequentie hoog houdt zorg je ervoor dat je eerste chakra sterk blijft.
Dankbaar zijn voor de menselijke ervaring
Zodra je beseft dat je met een goede ademhaling, bewust zijn van je gedachten en gevoelens je weer veilig kan voelen in je lichaam, dat de kracht en het het licht in jou aanwezig zijn dan helpt het als kers op de taart om dankbaar te zijn voor de levensles die je hebt mogen ervaren. Hiermee bedank je dat je een menselijke ervaring op Aarde doormaakt. Dankbaar dat je een mens ben van vlees, bloed, gevoelens en weer wat wijzer bent geworden. Soms helpt een ritueel zoals het opschrijven op een briefje en deze te verbranden. Het as gooi je dan naar buiten. Je wil dit niet in je huis houden. Kaarsje branden die verbonden is aan je root chakra, wortel chakra, en een mooi gebed opzeggen. Een bijpassend kopje kruideninfusie of cacaodrank drinken. Even in de verstilling dankbaar zijn. Er zijn tal van manieren om je te helpen bewust om te gaan met datgene wat je dwars zit. Dankbaarheid is een krachtig middel. Dankbaar te zijn is de weg naar een hartgedragen bewustzijn en voorspoed.
Disclaimer:
Allereerst wil ik aangeven dat ik geen arts ben. Ik ben een alternatief holistisch therapeut en kan je begeleiden in het proces wat je doormaakt, maar bij aanhoudende klachten adviseer ik allereerst bij de huisarts of een specialist langs te gaan.